Yoga Suave

Aulas com exercícios simples e com pouca exigência muscular para pessoas com restrições físicas, seja pela idade, saúde ou condição temporária. O foco é relaxar, soltar, cuidar dos espaços articulares e da coluna em particular para promover um bem-estar geral. 

Aberto a todas as pessoas (jovens, adultas e seniores). Não é necessário já terem praticado Yoga nem terem flexibilidade. 
Necessário inscrição.

» Horário
Quartas das 11h00 às 12h00

» Local
Estúdio Mariposa | Rua dos Douradores, nº 178, c/v, Lisboa (Baixa)

» Preço em aberto
Contribuição consciente em função da disponibilidade financeira, desde participação gratuita até ao valor regular de uma mensalidade, 35€ ao mês.

» Aula Experimental
10€, dedutível no primeiro pagamento para quem iniciar a prática. Também este valor pode ser ajustado à disponibilidade financeira.
Necessário marcação.

» Apresentação geral das Aulas de Yoga
https://yogadecorpoealma.jimdo.com/aulas/

» Informações & Inscrição
Lina Afonso | Yoga de Corpo e Alma
decorpoealma.yoga@hotmail.com | 96 999 4141

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» Boas Práticas de Saúde no Estúdio:
- nutrir Corpo e Alma para cultivar saúde, clareza, alegria e Paz 
- atitude positiva e construtiva, com consciência e responsabilidade
- os sapatos ficam fora da sala
- desinfectar as mãos à entrada
- cada pessoa traz o seu material (tapete e manta)
- manter a distância recomendada
- gestão do número de pessoas por aula para assegurar a distância de segurança
- as janelas permanecem abertas para facilitar a renovação do ar
- quem tiver sintomas de gripe/constipação (como tosse, febre, dificuldade em respirar, dor de garganta) não participa nas aulas
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