Como lidar com a ansiedade em época de exames [CANCELADO]

As situações de avaliação podem gerar stress e ansiedade. A ansiedade pode manifestar-se de diferentes formas e influenciar o nosso desempenho. Neste workshop irá conhecer e utilizar várias técnicas para prevenir e lidar com a ansiedade relacionada com o desempenho em momentos de avaliação.

Irá também conhecer técnicas para desenvolver o foco e concentração.

Info e inscrições: juventude@cm-tvedras.pt (até 27 de janeiro, com indicação do nome, telefone, idade e e-mail para participação na formação)
Formadora: Carla Milhano

O Espaço Primavera – Centro Municipal da Juventude foi criado para ser vivido pelos jovens, albergando serviços que dão resposta às tuas necessidades e interesses.Neste sentido, e como forma de garantir que aqui encontras um espaço de experiência e partilha, o Espaço Primavera abre as suas portas, mensalmente, a todos os que têm interesse ou curiosidade em participar nos muitos workshops que aqui serão dados. Procurou-se, tentando ir ao encontro destes interesses e também das tuas necessidades de formação, criar um programa informal e descontraído que toque áreas tão distintas quanto a informática, a música, a alimentação, focando ainda aspetos tão pertinentes quanto a auto imagem durante a adolescência, ou a promoção de um auto conhecimento através do riso e das artes.Consulta já a nossa programação, marca na tua agenda e contamos contigo.
Vem viver e conviver neste espaço jovem.

Fonte: https://www.cm-tvedras.pt/agenda/detalhes/126927