Workshop de Alpinismo Serra da Estrela 2015 - 14 de Fevereiro. Mais informações e inscrições em http://www.7cumes.pt/?q=node/183 Workshop intensivo que te permitirá experimentar fazer alpinismo, com progressão em terrenos nevados (com e sem crampons, autodetenções) e subida de um corredor de neve, com todos os equipamentos técnicos incluídos. Este workshop é acessível a qualquer pessoa, mesmo sem experiência prévia em terrenos nevados, e por ser apenas um dia não implica a aquisição de roupa muito técnica. Terás ainda almoço quente e chá/café acabados de fazer ao logo do dia, e lanche com produtos regionais. Quais as vantagens deste Workshop? Se tens interesse em conhecer a Montanha no Inverno e queres experimentar a progressão num corredor de neve, mas não sabes se vale a pena o investimento num Curso de Alpinismo e na roupa e botas técnicas, então esta actividade é perfeita. Por ser apenas um dia na neve podes utilizar roupa e botas menos técnicas, porque no fim do dia podes descansar e não vais ter um segundo dia com roupa e pés molhados. Tem ainda os equipamentos técnicos todos incluídos, Tudo o que necessitas para participar neste workshop é estar em boa forma física e ter os equipamentos pessoais necessários (não é necessária experiência prévia em terrenos nevados). Para tornar o dia na neve mais agradável, estão ainda incluídos chá/café acabados de fazer em 2 paragens, incluíndo um lanche com produtos regionais, e almoço quente. Este workshop é aberto a participantes a partir dos 8 anos, desde que a acompanhar um adulto responsável que também esteja a participar. Formador: Nuno Curto, formador certificado com o CAP do IEFP, Monitor de pedestreanismo (Cédula de Treinador de Desporto Nível II do Instituto Português do Desporto e Juventude), Técnico de Manobras de Cordas da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal - UPD (que tutela as modalidades de montanhismo e escalada), com o curso de iniciação à animação juvenil da UPAJE, curso de monitores de campos de férias da FNAJ, curso de Socorrista da AMI e curso de Socorro em Locais Remotos da Escola Portuguesa de Salvamento, e com vasta experiência em formação de desportos de aventura e condução de actividades aventura em diversos contextos (desde 2004 que é monitor e organizador de actividades e formações em montanha, actividades de divulgação dos desportos de aventura para o público em geral, actividades de aventura para crianças e jovens, campos de férias e actividades para empresas). Calendarização: - Dia 14 de Fevereiro - 8:00 - Ponto de encontro na Serra (receberás mais detalhes quando confirmares a inscrição); Introdução à progressão por terrenos nevados e prática de técnicas de Alpinismo; fim da actividade às 17h; Módulos: - Progressão em terreno nevado, gelo ou misto; Retenção de quedas; - Progressão em corredores de neve F e PD (os de dificuldade mais baixa da escala); Material e items obrigatórios: 1. Botas de montanha (com membrana impermeável, de preferência altas, quentes e com sola semi-rígida), meias de caminhada quentes; 2. Primeiras camadas (camisolas e calças) técnicas respiráveis, 2 casacos polar/penas, luvas de neve impermeáveis, barrete, Buff, óculos de sol, máscara (categoria 3/4), protector solar 50+, protector labial com protecção solar; 3. Casaco de neve, de preferência de membrana impermeável (goretex, novadry, etc); 4. Calças de neve, de preferência de membrana impermeável (goretex, novadry, etc); 5. Polaínas; 6. Mochila de caminhada de pelo menos 30l; 7. Arnês, tubo descensor, fita de auto-segurança com mosquetão de rosca (fornecido pelo formador); 8. Capacete (de escalada/montanhismo) (fornecido pelo formador); 9. Crampons (12 pontas) e Piolet (tipo T/tipo 2) (fornecido pelo formador); 10. Bastões de caminhada e frontal (fornecido pelo formador). De forma a possibilitar a participação de todos, mesmo quem não tenha qualquer material, disponibilizamos o aluguer dos equipamentos dos pontos 3 ao 6 (consultar os preços no formulário abaixo). Deves no entanto ter em atenção que temos quantidades limitadas de cada ponto, e que a ordem de prioridade no aluguer será dada pela ordem de pagamento e envio do comprovativo. Os pontos 1 e 2 são compostos por equipamentos que pela sua natureza terão que ser pessoais, os pontos 7 a 10 são fornecidos pelo formador (poderás utilizar os teus se forem adequados). O valor da inscrição neste curso será de 45€ (IVA incluído), e inclui: - 1 dia com formador certificado; - Os materiais e equipamentos de segurança; - Seguro de responsabilidade civil e seguro pessoal desportivo de alpinismo; - Chá/Café acabados de fazer e lanche com produtos regionais; Almoço quente. A data limite de inscrição e pagamento é 11 de Fevereiro de 2015 (quarta) às 23:59. O número de inscrições é limitado a 6 participantes. Mais informações e inscrições em http://www.7cumes.pt/?q=node/183
