Trekking em autonomia - Serra da Estrela, 15 e 16 de Agosto 2015. Mais informações e inscrições em http://www.7cumes.pt/?q=node/65 Caminhada de 2 dias em autonomia pela Serra da Estrela, com pernoita e alimentação na Montanha. Vem conhecer os caminhos dos pastores e viver a Montanha. Vamos descobrir locais e paisagens fantásticas, tomar banho em piscinas naturais secretas (para os corajosos que gostam de água... pouco quente), dormir debaixo do melhor céu estrelado que já contemplaste e depois acordar para ouvir o silêncio da natureza. Vamos conhecer os abrigos dos pastores e oferecer-lhes do nosso almoço que acabámos de cozinhar, e provar um pouco de queijo da serra genuíno, feito do leite das cabras e ovelhas que encontraste nos trilhos. Vem apreciar o prazer de estar na Montanha em autonomia, só tu, a natureza, a tua tenda e o teu fogão, filtrar água dos ribeiros que correm límpidos e comer com gosto aquele jantar que acabaste de fazer depois de um dia de caminhada. Nível de dificuldade médio - caminhada por terreno de montanha acima dos 1400m de altitude, 12km por dia com cerca de 400m de desnível acumulado, com uma mochila de 10kg às costas. Uma pessoa em boa forma física, sem problemas de saúde limitantes em termos de esforço físico, não terá problemas em realizar a actividade desde que tenha os equipamentos obrigatórios. Como vai funcionar esta actividade? Esta será uma caminhada em autonomia na montanha, com o esforço que exige caminhar em altitude, em terreno irregular e com desnível acumulado. Levarás uma mochila de 10kg às costas com a comida, alguma água (vamos filtrando ao longo da actividade), os equipamentos para cozinhar, a tenda, o saco cama, a esteira, a tua roupa e demais acessórios. Deves contar com uma mochila de cerca de 8-10kg (sem grandes problemas se estiveres em forma). Vamos dormir e cozinhar na natureza, as tendas e os equipamentos para cozinhar são partilhados (por 2 pessoas), apesar de estarem incluídos no preço da actividade, juntamente com a alimentação de montanha, és responsável por eles (e por os carregar na tua mochila). Vais ficar cansado, vais dormir no chão, vais ter calor durante o dia e frio à noite e vais achar a água da lagoa/ribeira gelada para tomares banho (apesar de os corajosos até poderem tomar banho com sabão biodegradável por nós disponibilizado se quiserem), mas vais chegar ao fim da actividade com os olhos cheios de paisagens e locais fantásticos e com a sensação de teres vivido a Estrela como nunca a tinhas imaginado. Guia: Nuno Curto, formador certificado com o CAP do IEFP, Monitor de pedestreanismo (Cédula de Treinador de Desporto Nível II do Instituto Português do Desporto e Juventude), Técnico de Manobras de Cordas da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal - UPD (que tutela as modalidades de montanhismo e escalada), com o curso de iniciação à animação juvenil da UPAJE, curso de monitores de campos de férias da FNAJ, curso de Socorrista da AMI e curso de Socorro em Locais Remotos da Escola Portuguesa de Salvamento, e com vasta experiência em formação de desportos de aventura e condução de actividades aventura em diversos contextos (desde 2004 que é monitor e organizador de actividades e formações em montanha, actividades de divulgação dos desportos de aventura para o público em geral, actividades de aventura para crianças e jovens, campos de férias e actividades para empresas). Vive nas proximidades da Serra da Estrela e há vários anos que se dedica a conhecer os trilhos da Serra. Calendarização: Sábado dia 15 de Agosto Ponto de encontro às 8:20h nas Penhas da Saúde; às 8:45 na Lagoa Comprida; Início da caminhada às 9h Domingo dia 16 de Agosto Fim da caminhada às 18h Material obrigatório: 1. Botas de montanha (sola semi-rigida e com membrana impermeável), meias de caminhada; 2. Roupa desportiva e confortável adequada - calças de caminhada, primeiras camadas (camisola ou t-shirt) técnicas respiráveis, casaco polar, casaco impermeável; 3. Mochila de caminhada de pelo menos 50l, bastão de caminhada e frontal; 4. Saco cama (com temperatura de conforto no máximo de 5ºC) e esteira; De forma a possibilitar a participação de todos, mesmo quem não tenha qualquer material, disponibilizamos o aluguer dos equipamentos dos pontos 3 e 4 (consultar os preços no formulário abaixo). Deves no entanto ter em atenção que temos quantidades limitadas de cada ponto, e que a ordem de prioridade no aluguer será dada pela ordem de pagamento e envio do comprovativo. Os pontos 1 e 2 são compostos por equipamentos que pela sua natureza terão que ser pessoais. No aluguer do saco cama está incluído lençol interior de algodão. Estão incluidos no preço da caminhada a tenda e os equipamentos para cozinhar e filtrar a água - fogão de montanha, combustível/botija de gás, tachos e loiça de montanha, filtro. O valor da inscrição nesta actividade será de 85€ (com IVA a 23%), e inclui: - Guia certificado com formação em socorrismo, numa actividade de uma empresa certificada pelo ICNF como Turismo de Natureza; - Seguro de responsabilidade civil e seguro pessoal desportivo durante os dias da actividade; - Tenda e os equipamentos para cozinhar e filtrar a água - fogão de montanha, combustível/botija de gás, tachos e loiça de montanha, filtro. - Alimentação (desde o almoço de sábado até ao lanche no domingo - pequeno almoço, reforço energético, almoço, lanche, jantar); Cada participante será responsável pelo transporte para o ponto de encontro. Iremos fazer os possíveis por organizar um sistema de boleias a partir da Covilhã, onde podes chegar de autocarro ou comboio (devido aos horários dos transportes, apenas é possível esta boleia com chegada na sexta-feira à Covilhã e dormida lá), e é possível que vários participantes possam combinar um ponto de encontro na zona de Lisboa (ou outro local central) para seguirem para os locais da actividade e partilhar custos, mas deverás contar com este custo acrescido. A data limite de inscrição e pagamento é 12 de Agosto de 2015 (quarta-feira) às 23:59. O número de inscrições é limitado a 8 participantes. Mais informações e inscrições em http://www.7cumes.pt/?q=node/65
