ARRÁBIDA CONTACT | COMMUNITY LAB
meditação natureza círculos música dança nutrição
qi gong ancient tantra kriya yoga acro yoga
contacto improvisação jam performance
.: com Auri Ladeira, Lieke van Leent, Milagros Galli e Pedro Paz
((((( english version below! )))))
quarta feira a domingo 1 Nov feriado!!
.: 1 a 5 de Novembro 2017
possibilidade de participar apenas em parte
vê condições de participação em baixo!!
30 e 31 de Outubro dias de prelúdio
.: Espaço Ser Vivo
Arrábida Vale dos Barris
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O colectivo que habita e cria o Espaço Ser Vivo é um embrião comunitário, uma oficina viva 'por todas as nossas relações'. Para melhor se conhecerem, usufruem das tantas ferramentas que hoje estão ao nosso alcance, como a meditação, os círculos de partilha e os muitos workshops de expressão criativa.
Em muitas comunidades a prática do Contacto Improvisação é uma dessas ferramentas de convergência harmónica.
No silêncio dos diálogos corpo a corpo, redescobre-se a relação consigo mesmo, com os outros e com o entorno com que interagimos, escutamos, sentimos, comunicamos, dançamos, conectamos.
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Queridos amigos,
O Auri, a Lieke, a Milagros e o Pedro, mergulhados na experiência da dança, do yoga, da massagem, da música, do contacto e da improvisação, assim como no fenómeno colectivo e comunitário, têm vindo a sentir os frutos... sensibilidade, foco, destreza física, fluidez, clareza, cumplicidade, partilha, entusiasmo, espontaneidade, aceitação, menos julgamento, abertura de coração...
Por isso não resistiram a lançar-nos esta proposta - uma espécie de treino comunitário que tem como base a expressão criativa na relação em contacto.
Para que as dinâmicas improvisadas, tanto de corpo a corpo como da vivência quotidiana, sejam conscientes e presentes, convidam-nos, neste laboratório de 5 dias, à experiência de diversas práticas - meditação e respiração, movimento orgânico e energético, diferentes abordagens do contacto, massagem e manipulação, ancient tantra kriya yoga, acroyoga, escuta e toque profundo...
O 'espaço sagrado' deste laboratório é a Jam ou Criação em Tempo Presente.
Inspirados pelas vivências do laboratório diário e conectados com o 'nosso íntimo' interagimos de presença expandida, cultivando um Campo de Sincronia Colectiva durante a improvisação.
Para ancorar estas 'descobertas', a visão de uma Communiy Lab propõe a gestão comparilhada do espaço e das suas dinâmcas por todos - cozinhar, regar o jardim, dar comida aos coelhinhos, varrer, limpar, cuidar...
Teremos círculos de planeamento e destribuição de tarefas!
Bem vindos a casa!!...
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.: PROGRAMA
>>> 2ª e 3ª feira (30 e 31 Out)
DIAS DE PRELÚDIO
abertos
Dois dias abertos para quem queira participar livremente e sem compromisso com o retiro. Podem partilhar actividades durante todo o dia ou parte, com ou sem alojamento. A contribuição para a estadia e alimentação é considerada à parte do Laboratório.
~ Chegada e acomodação
~ Passeios na natureza, reconhecimento e preparação do espaço
~ Círculos de partilhas espontâneas entre os participantes
O RETIRO DE 5 DIAS | ARRÁBIDA CONTACT
>>> 3ª feira (31 Out)
Cerimónia de Abertura
17h ~ recepção e inscrição dos participantes do retiro
19h > 21h ~ Welcome Jam
aberta ao público
contribuição livre para quem vem de fora
>>> 4ª a sábado (1 a 4 Nov)
Laboratório Intensivo
7h > 8h ~ meditação e práticas energéticas*
pequeno almoço e tempo livre
10h > 13h ~ workshop da manhã
almoço e tempo livre
16h > 19h ~ workshop da tarde
19h > 21h ~ Jam**
jantar e tempo livre
23h silêncio na casa....
* A práticas energéticas são, por exemplo, meditação, chi kung, yoga..
** As Jams terão tónicas diferentes em cada dia!
>>> 6ª feira (3 Nov)
Recepção dos participantes de fim de semana
(horário do laboratório com excepçao das seguintes actividade)
17h ~ recepção e inscrição dos participantes de fim de semana
19h > 22h ~ Jam Performance*** + Weekend Welcome Jam
aberta ao público espectador e/ou participante
contribuição livre para quem vem de fora
***a Jam Performance será fruto de um workshop de criação.
(sábado, horário de laboratório intensivo)
>>> domingo (5 Nov)
último dia
7h > 9h ~ bosque
passeio em silêncio e em contacto com os elementos da natureza
pequeno almoço e tempo livre
10h30 > 12h30 ~ workshop de contacto ou meditação com Carlos Fairfield
almoço
15h > 18h ~ Jam em Praça Pública, Palmela
~ regresso ao espaço para lanche, partilha e despedida...
Este horário é uma base orientadora e flexivel para a cadência diária.
Há pausas para merendar..
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*** NOTA!! ***
~ todos os níveis de praticantes são bem vindos!
~ a acomodação geral é em acantonada, com cama há preço acrescido.
~ reserva atempadamente, as vagas são limitadas a 22 participantes!
~ há facilidades de pagamento, cada caso é um caso.
~ há possibilidade de participar em apenas parte do retiro.
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.: ESTADIA E ALIMENTAÇÃO
incluída no retiro
As dormidas são em regime de acantonada.
Quer dizer, acomodamo-nos na sala de práticas e noutros espaços adjacentes.
Não é permitido acampar!
Traz colchonete, saco de cama e cobertor (há almofadas e algumas mantas)
Há algumas camas para quem necessite (pago à parte)
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Convidamo-nos a uma alimentação vegan e consciente.
A organização fornece os cereais (pão, arroz integral, aveia, batata, cuscus, massa...), leguminosas (grão, feijão e lentilhas), legumes e fruta fresca.
Os participantes são convidados a trazer o que puderem desta listinha: frutos secos, mel, bebidas de cereais, seitan, tofu, patés deliciosos, sementes, bagas, bolachinhas naturais e pouco açucaradas, super alimentos (gojis, levedura de cerveja, spirulina/chlorella...) ...e um vinhito, chocolates....
Por questões éticas evitamos produtos animais e alimentos demasiado processados.
As refeições são confeccionadas por todos em turnos!
.: PREÇOS
Os valores são por pessoa, pelos 5 dias de retiro com estadia alimentação incluída.
Os preços são acessíveis para viabilizar a participação de todos.
A) retiro completo – €170 (5 noites)
B) retiro de fim de semana (6ª f 19h, a domingo) - €110 (2 noites)
C) 4ª feira, dia 1 Nov (com chegada 3ª f ao fim do dia) - €50 (uma noite e alimentação)
D) 4ª feira + fim de semana - €130 (3 noites)
>>> TRANSFERÊNCIA BANCÁRIA
Como há poucas vagas, precisamos que faças pelo menos uma transferência de 50% para garantir a reserva. A outra parte contribuis no início do retiro.
BANCO SANTANDER,
IBAN: PT50 0018 0003 2182 3349 0207 1 (Carolina Paz)
Identifica a transferência com o nome do participante e o valor transferido, com referência a uma das 4 possibilidades de pagamento ( de 'A' a 'D' )
Envia uma imagem com o comprovativo de transferência
para o email oficinascorpointeiro@gmail.com
.: COORDENADAS E CONTACTOS DO LOCAL
>>> GOOGLE MAPAS
https://www.google.pt/maps/place/Espaço+SerVivo/@38.5527218,-8.935141,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xd1943f8d0e5a5cb:0x8210ddcf244dc38e!8m2!3d38.5527218!4d-8.9329523
>>> GPS
Latitude:38°33'9.51"N
Longitude: 8°55'58.46"W
SerVivo
Telf. 91 581 24 54 | 91 580 88 25
https://www.facebook.com/servivopalmela
http://servivoterra.wix.com/servivo#
* ** *** ***** ******* ****
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.: MAIS INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES
oficinascorpointeiro@gmail.com
+ 351 925 872 344 Pedro
+ 351 966 605 163 Paula (para inscrições)
.: ORGANIZAÇÃO
Oficinas de Corpo Inteiro
<<<<<<<<<<<< ENGLISH VERSION!!! >>>>>>>>>>>>>>
ARRÁBIDA CONTACT | COMMUNITY LAB
meditation nature circles music dance nutrition
qi gong ancient tantra kriya yoga acro yoga
contact improvisation jam performance
.: by Auri Ladeira Lieke van Leent Milagros Galli Pedro Paz
wednesday to sunday 1st Nov holiday!!
.: 1 to 5 Novembre 2017
possibility of participating only in part
See participation conditions below !!
30 and 31 Octobre prelude days
.: Espaço Ser Vivo
Arrábida Vale dos Barris
The collective that inhabits and creates Ser Vivo Venue is a community embryo, a living workshop 'for all our relations'. In order to get to know each other better, they enjoy the many tools that are available to us today, such as meditation, sharing circles and many creative expression workshops.
In many communities the practice of Contact Improvisation is one of these tools of harmonic convergence.
In the silence of body contact dialogue, you rediscover the relationship with yourself, with others and with the environment with which you interact, listen, feel, communicate, dance, connect..
Dear friends,
Auri, Lieke, Milagros and Pedro, immersed in the experience of dance, yoga, massage, music, contact and improvisation, as well as in the collective and community phenomenon, have come to feel its fruits ... sensitivity, focus, physical dexterity, fluency, clarity, complicity, sharing, enthusiasm, spontaneity, acceptance, less judgment, open heart ...
So they did not resist for this call - a kind of community training that is based on creative expression in the contact relationship.
So, for the improvised dynamics, both body contact and daily life, to become more conscious and present, we invite in this laboratory of 5 days to experience various practices - meditation and breathing, organic and energetic movement, different approaches of contact, massage and manipulation, ancient tantra kriya yoga, acroyoga, listening and deep touch ...
The 'sacred space' of this lab is the Jam or Present Time Criation.
Inspired by the experiences of the daily laboratory and connected with our 'inner being' we interact with our expanded presence, cultivating a Collective Syncronic Field during improvisation.
To root these 'discoveries', the Communiy Lab vision proposes a cooperative management of the venues and its dynamics by us all - cooking, watering the garden, giving food to the bunnies, sweeping, cleaning, caring ...
We will have scheduling and assignment circles!
Welcome home! ...
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.: PROGRAM
>>> monday and tuesday (30 and 31 Oct)
PRELUDE DAYS
opened
Two open days for free participation without any commitment with the retreat. In these days we can share activities for a day, two or only part, with or without accommodation. The contribution for sleeping and food is considered apart from the Laboratory.
~ Arrival and accomodation
~ Nature walks, recognition and preparation of space
~ Circles of spontaneous sharing among participants
THE 5 DAYS RETREAT | ARRÁBIDA CONTACT
>>> tuesday (31 Oct)
Open Ceremony
5 pm ~ reception and registration of retreat participants
7 to 9 pm ~ Welcome Jam
open to the public
free contribution for those who come from outside!
>>> Wednesday to Saturday (1 to 4 Nov)
Intensive Lab
7 > 8am ~ meditation and energetical practices*
breakfast
10am > 1pm ~ morning workshop
lunch
4 > 7pm ~ afternoon workshop
7 > 9pm ~ Jam**
dinner
11pm silence in the house....
* Energetical practices are, for exemple, meditation, qi gong, yoga..
** Every Jam will have a different guide line!
>>> Friday (Nov 3)
reception and registration of weekend participants
5pm ~ registration of weekend participants
7 > 10pm ~ Jam Performance*** + Weekend Welcome Jam
open to the public
free donation
***
Jam Performance it's a result of a creation workshop.
This schedule is a flexible basis for daily cadence.
There are snack breaks..
>>> Sunday (5 Nov)
last day
7 > 9am ~ in to the woods
walk in silence and in contact with the elements of nature
breakfast
10.30 > 12.30 ~ contact workshop or meditation with Carlos Fairfield
lunch
3 > 6pm
~ Public Jam on the village, Palmela
~ return to space for snack, sharing and farewell...
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*** NOTES!! ***
~ All levels of practitioners are welcome!
~ The general acommodation is in cantonment, with bed there is added price.
~ Reserve on time, the vacancies are limited to 22 participants!
~ There are payment facilities, each case is a case.
~ There is possibility to participate in only part of the retreat.
***
.: STAY AND FOOD
all included
Sleeping is on cantonment basis.
This means, we settle in the practice room and other spaces.
Camping is not allowed!
Brings matriss, sleeping bag and blanket (there are cushions and some blankets)
There are some beds for those who need them (paid separately)
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We invite you to a vegan and conscious diet.
The organization provides cereals (bread, brown rice, oats, potatoes, couscous, pasta ...), legumes (beans, lentils and beans), vegetables and fresh fruit.
Participants are invited to bring what they afford from this list: dried fruits, honey, cereal drinks, seitan, tofu, delicious pates, seeds, berries, natural and low sugar cookies, super foods (gojis, yeast of beer, spirulina / chlorella ...) ... and chocolates ....
For ethical reasons we avoid animal products and over-processed foods.
Meals are made by everyone in shifts!
.: COSTS
The rates are per person, for the 5 days of retreat with sleeping and food included.
The prices are accessible to enable the participation of all.
A) complete retreat – €170 (5 nights)
B) weekend retreat (friday 6, to sunday) - €110 (2 nights)
C) wednesday, 1 Nov (arrival tuesday, end of day) - €50 (one night and meals)
D) wednesday + weekend - €130 (3 nights)
>>> BANK TRANSFER
As there are few places, we need you to make at least a 50% transfer to assure the reservation. The other part you can give at the beginning of the retreat.
BANCO SANTANDER,
IBAN: PT50 0018 0003 2182 3349 0207 1 (Carolina Paz)
Identifies the transfer with the name of the participant and the amount transferred, with reference to one of the 4 possibilities of payment ( from 'A' to 'D' )
Send an image with proof of transfer
for email oficinascorpointeiro@gmail.com
.: LOCAL COORDINATES AND CONTACTS
>>> GOOGLE MAPAS
https://www.google.pt/maps/place/Espa%C3%A7o+SerVivo/@38.5527218,-8.935141,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xd1943f8d0e5a5cb:0x8210ddcf244dc38e!8m2!3d38.5527218!4d-8.9329523
>>> GPS
Latitude:38°33'9.51"N
Longitude: 8°55'58.46"W
SerVivo
Telf. 91 581 24 54 | 91 580 88 25
https://www.facebook.com/servivopalmela
http://servivoterra.wix.com/servivo#
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.: MORE INFOS AND REGISTRATION
oficinascorpointeiro@gmail.com
+ 351 925 872 344 Pedro
+ 351 966 605 163 Paula (for registration)
.: ORGANIZATION
Oficinas de Corpo Inteiro
"Para ser grande, sê inteiro: nada
Teu exagera ou exclui.
Sê todo em cada coisa. Põe quanto és
No mínimo que fazes.
Assim em cada lago a lua toda
Brilha, porque alta vive"
Ricardo Reis, in “Odes”
(Fernando Pessoa)
