O Yoganidra, à letra “sono do Yoga”, é uma técnica de antar mouna, o silêncio interno, que consiste na audição de uma meditação guiada que vai passando por várias fases, a mente vai sendo levada a um estado cada vez maior de tranquilidade, permitindo que se instale uma experiência de relaxamento profundo.
Não é necessário conhecimento prévio de Yoga para frequentar esta aula.
Traga uma manta e meias quentes.
Valor: 10€
com Vera Felizardo
Inscrição:
961641268
estudiojustyoga@gmail.com
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