Mindful Sound

Um mergulho de oito semanas em som, auto-conhecimento e cura. 
Em Mindful Sound experimentará técnicas musicoterapeuticas e sons especificamente estudados para entrarem em ressonância com a sua própria vibração induzindo o relaxamento, o auto-conhecimento e a cura.
O som e a música serão os objetos de foco, levando o principio mindfulness para o ato de escutar, atingindo o estado de atenção plena.
Nestas oito sessões irá vivenciar a audição de um modo mais presente, percepcionando os efeitos das vibrações sonoras no corpo, na mente e nas emoções.
Benefícios do programa Mindful Sound:
- Regular a ansiedade.
- Estabilizar o ritmo cardíaco, sistema respiratório e a tensão muscular.
- Promover a auto-estima, autoconfiança e autoconhecimento.
- Equilibrar o sistema nervoso.
- Fortalecer o sistema imunitário.
- Diminuir a intensidade e frequência da dor crónica.
- Promover o equilíbrio emocional.
- Regular a produção de serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar).
- Melhorar a qualidade do sono.

Inscrições através de correiosoundandsoul@gmail.com ou anamoreiradasilvamusicoterapia@gmail.com