A meditação é uma técnica milenar que te ajuda a continuar, independentemente dos desafios que estejas a passar. Mesmo que nunca tenhas meditado, podes começar, no meio de crises e de doenças, a equilibrar-te, a curar-te e permitir que o teu espírito se tranquilize.
O silêncio que encontras em ti próprio é o grande curador. Começa — não há melhor momento do que agora!
Estes dois workshops são guias práticos de meditação para os desafios do dia-a-dia e procura responder às questões:
— O que é meditar? (Afinal não é tão difícil como pensava!)
— Gostava de começar a meditar, mas não sei como e onde?
— Como a meditação me pode ajudar nestes tempos desafiadores?
— A prática de meditação para um propósito específico (superar a depressão, reduzir a ansiedade, encontrar o meu propósito de vida, reduzir a inquietação, ganhar de amor-próprio, ganhar clareza e foco, entre muitas outras).
— Como manter a minha prática meditativa para além destes workshops?
A grande vantagem de participares neste workshops é que é muito prático e simples, porque vou estar lá a guiar-te em todo o processo.
Inscreve-te ou sabe mais em www.iloveky.pt/um-momento-para-mim
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