Aprender a Lidar com a Fome Emocional

Já reparaste que, muitas vezes, a quantidade de alimentos ingeridos é controlada pelas tuas emoções e não pela fome que sentes? 

É clara a importância que a comida tem para qualquer ser vivo. A procura por comida está baseada na sobrevivência do organismo, mas também no prazer de comer, sendo, muitas das vezes, as emoções a decidirem o tipo e quantidade de comida ingerida. 

Neste workshop, dinamizado pela Hippocampus, ficarás a conhecer algumas estratégias que te vão ajudar a lidar com a fome emocional, num Workshop Online, interativo e com a duração de 2horas. O workshop decorrerá em horário pós laboral, nos dias: 

- 20 de Abril - 19h - 20h
- 22 de Abril - 19h - 20h

A participação é gratuita, mas inscrição é obrigatória e o número de vagas limitado a 40 pessoas. 


NESTE WORKSHOP:
- Aprenderás sobre a função emocional da alimentação;
- Perceberás o que é uma estratégia de regulação emocional mal-adaptativa;
- Ficarás a conhecer algumas estratégias que podem ajudar-te a controlar a fome emocional (ex.: Mindful Eating);
- Aprenderás a reconhecer "Quando procurar ajuda especializada?";
- Terás a oportunidade de colocar as tuas dúvidas à nossa especialista, Dr.ª Margarida Barreto.


INSCRIÇÃO:
Obrigatória. As vagas são limitadas pelo que pedimos, por favor, que, se tiveres de cancelar a tua inscrição, que nos envies e-mail para o endereço: geral@hippocampus.pt

NOTA IMPORTANTE: Partilha o evento com pessoas que conheças e que possam querer participar. 

Mais informações em: 
GERAL@HIPPOCAMPUS.PT
WWW.HIPPOCAMPUS.PT