A Hanna Educação Somática é um método eficaz para aliviar as dores crónicas, melhorar as funções corporais e o controlo motor e recuperar de traumas ao nível músculo-esquelético. O seu fundador, Thomas Hanna, descobriu que a Amnésia Sensório Motora (ASM), um estado crónico de músculos que não relaxam, é uma resposta adaptativa do sistema nervoso que pode ser revertida. A prática consiste na exploração de movimentos simples, sem esforço e de natureza mindfulness, realizados maioritariamente deitado no chão, que desenvolvem a consciência interna do movimento e a (inata) capacidade de autorregulação, liberando os efeitos da Amnésia Sensório Motora. Ao longo de 21 sessões haverá lugar para uma aprendizagem teórica dos elementos básicos por detrás da prática e a exploração das séries: O Mito do Envelhecimento, O Mito do Envelhecimento Integração e Para Além do Mito do Envelhecimento. O percurso procurará refletir a visão de Hanna, olhando o corpo humano “não meramente como um instrumento para ser usado, mas como um território a ser explorado, enriquecido e, nesse sentido, educado.” Saber mais: https://fb.me/e/1h0LyEi4j A quem se destina: a todos os que desejam adquirir uma ferramenta de autorregulação e desenvolver a escuta do seu “professor interno.” Limitado a 5 participantes. Calendário: 20 de outubro de 2021 a 9 março 2022 (com a possibilidade de prosseguir até junho) Onde: BOA oficina de artes Rua da Alegria 366 Porto Inscrições (até 18 de outubro): https://forms.gle/WixbQK4omyknJUi69 Mensalidade: 52€ Informação: teresaprima.mail@gmail.com 919 149 208 Biografia Teresa Prima Os seus estudos incluem dança, dança comunitária, dança clássica indiana, artes marciais indianas e artes expressivas. Atualmente encontra-se a tirar a formação em Clínica e Educação Somática no Instituto Living Somatics e a completar o Living Somatics Teachers Training. É coreógrafa e intérprete e facilitadora de dança há mais de 25 anos, especializada em Dança Criativa aliada a metodologias das Artes Expressivas e, mais recentemente, de movimento somático para adultos. Dinamizou várias edições da Dança Planetária de Anna Halprin em Portugal. Testemunho : Gostei muito de redescobrir o meu corpo e alinhar o meu SOMA!. Ganhei leveza, flexibilidade e grande alívio de dor crónica. Simples e agradável de fazer, sempre ao meu ritmo é sem esforço. Obrigada Teresa! Philippa Mollet
