Workshops de Mindfulness: Consciência Corporal para Músicos

UMA PERFORMANCE CONSCIENTE - Workshops de Mindfulness 2023

A aquisição de um vasto leque de competências do domínio do desenvolvimento pessoal e auto-conhecimento, com aplicação prática na atividade profissional dos músicos, é o ponto de partida destes workshops, que visam colmatar a abordagem esporádica e não nuclear destas temáticas no ensino superior artístico, centrado maioritariamente no desenvolvimento de competências estritamente musicais.

Objetivos dos workshops:
- Aumentar o grau de autoconhecimento
- Reduzir o stress através de práticas meditativas, relaxamento e presença
- Aplicar princípios de mindfulness e estratégias de coaching à atividade de músicos (pré)-profissional
- Estimular a implementação de práticas físicas saudáveis na atividade profissional dos músicos (postura, equilíbrio, movimento, etc)
- Melhorar a performance musical através do uso consciente da fisicalidade
- Experimentar diferentes ferramentas e estratégias (mentais/físicas/emocionais) com vista à melhoria da performance artística
- Tomada de consciência de dinâmicas de grupo/criação coletiva (co-criação)

Workshop: Consciência Corporal Para Músicos
Orientadores: Susanne Bentley e José Rodrigues Gomes

🖋️ Inscrições:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeo63TJtH9Y_wB5CTyFl7xYzxdlNcaebkGOi8jiLuA2ZqD5Ng/viewform?usp=sf_link

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Organização
Artway

Apoio
Direção-Geral das Artes
Cultura Portugal