Fim de Semana de Corpo e Alma/ Body and Soul Weekend

[English below] 
Fim de Semana de Corpo & Alma - 2ª Edição - 30 Set & 1 Out 2023 
2 dias para cuidar do Corpo e da Alma, num ambiente acolhedor e com muita alegria! Depois da beleza e magia da 1ª edição (nov 2022), vem aí mais um fim-de-semana repleto de Presença, Conexão, Enraizamento, Expansão 
Um evento promovido por uma equipa multidisciplinar com uma visão comum: nutrir o Ser multidimensional que somos para um verdadeiro Bem-Estar! O propósito do programa é:
 Conjugar diferentes abordagens, práticas e sabedorias para uma vivência mais rica e profunda, ao serviço do Despertar, Empoderamento e Autenticidade
 Promover o encontro e partilha num espírito de comunidade
 Oferecer uma experiência com Amor, Leveza e Verdade 
Um programa com princípio, meio e fim, pensado como um percurso. O convite é desfrutar, sem pressa, com tempos de pausa para integrar e respirar e com o suporte duma alimentação saudável. 
Uma equipa maravilhosa, cheia de vontade de partilhar o melhor de si e fazer deste encontro uma vivência nutridora e transformadora! O programa terá:
 Yoga, Yoga Nidra
 Movimento Consciente e Core Energetics
 Integração Somática
 Dança da Alma
 Sexualidade Consciente, Relações Conscientes
 Caminhada & Conexão com a Natureza
 Expressão Autêntica do Corpo e da Voz
 Constelações Familiares
 Rest & Restore Yoga com Reiki 
Estão disponíveis refeições saudáveis e deliciosas (alimentos 100% vegetais, maioritariamente de origem biológica). 
Junta-te a nós!  
» Local
Estúdio de Corpo e Alma, entre a Serra de Sintra e o mar do Guincho
Rua de Santa Rita, nº 95, Malveira da Serra, 2755-199 Alcabideche 
» Informação detalhada
Equipa, programa, e preço no site: https://www.estudiodecorpoealma.com/outrasatividades/fim-de-semana-de-corpo-e-alma/ 
Preço de acordo com a vossa disponibilidade (contribuição consciente); "early bird" até 20 de setembro.
Podes escolher entre participar ambos os dias (vivamente recomendado) ou só 1 dia. 
Vagas limitadas, necessário reservar lugar.
-> Formulário de Inscrição:
https://forms.gle/mrK6ipwHbXTSMWAx9 
Se quiseres ficar a dormir aqui perto, há várias opções de alojamento com diferentes preços, incluindo o parque de campismo do Guincho. 
» Coordenação do evento
Lina Afonso | Estúdio de Corpo e Alma
http://www.estudiodecorpoealma.com/
lina.afonso@estudiodecorpoealma.com
96 999 4141 
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:: ENGLISH :: 
Body & Soul Weekend - 2nd Edition - 30 Sept & 1 Oct 2023 
2 days to cherish Body and Soul, in a cosy atmosphere and with much joy! After the beauty and magic of the 1st edition (Nov 2022), here comes another weekend full of Presence, Connection, Rooting, Expansion. 
An event promoted by a multidisciplinary team with a common vision: to nourish the multidimensional Being that we are for a true Well-Being! The purpose of the program is:
 Combine different approaches, practices, and wisdoms for a richer and deeper experience, at the service of Awakening, Empowerment and Authenticity
 Promote gathering and sharing in a spirit of community
 To offer an experience with Love, Lightness and Truth 
A program with a beginning, middle and end, designed as a journey. The invitation is to enjoy, with no rush, with breaks to integrate and breathe, and with the support of healthy food. 
A wonderful team, eager to share the best of themselves and make this a nourishing and transformative experience! The program will feature:
 Yoga, Yoga Nidra
 Conscious Movement and Core Energetics
 Somatic Integration
 Soul Dance
 Conscious Sexuality, Conscious Relationships
 Walking & Connecting with Nature
 Authentic Expression of Body and Voice
 Family Constellations
 Rest & Restore Yoga with Reiki 
Healthy and delicious meals are available (100% plant-based food, mostly of organic origin). 
Join us!  
» Location
Estúdio de Corpo e Alma (Body and Soul Studio), between the Sintra mountains and the Guincho sea
Rua de Santa Rita, nº 95, Malveira da Serra, 2755-199 Alcabideche 
» Detailed information
Team, programme, and price on the website: https://www.estudiodecorpoealma.com/outrasatividades/fim-de-semana-de-corpo-e-alma/ 
Price according to your availability (conscious contribution); "early bird" until 20 September.
You can choose to participate both days (strongly recommended) or only 1 day. 
Limited places, reservation required.
-> Registration form:
https://forms.gle/mrK6ipwHbXTSMWAx9 
If you want to sleep nearby, there are several accommodation options with different prices, includin Guincho campsite. 
» Event coordination
Lina Afonso | Estúdio de Corpo e Alma
http://www.estudiodecorpoealma.com/
lina.afonso@estudiodecorpoealma.com
96 999 4141 
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SOBRE O ESTÚDIO DE CORPO E ALMA
(English below) 
Um espaço ao serviço do Amor, da Alegria e da Autenticidade! 
Um lugar tranquilo e acolhedor situado em Almoinhas Velhas, Malveira da Serra, de frente para colinas e bosques, entre a Serra de Sintra e o mar do Guincho. 
Aqui nutrimos corpo e alma em profunda conexão com a Natureza e seus elementos. Trazendo às nossas vidas mais saúde, vitalidade, harmonia e fluidez. 
Para além da sala com vista para o verde e o azul do céu, há o espaço exterior com jardim e terraço e, logo aqui ao lado, inúmeros trilhos por montes e vales, com o mar à vista. 
Este estúdio é ao mesmo tempo a casa do projecto de Corpo e Alma e um espaço para receber eventos, encontros, terapias e outras propostas alinhadas com a sua essência. Com vontade de criar laços e parcerias que permitam enriquecer e expandir a sua oferta - para nutrir o Ser multidimensional que somos e dar suporte ao nosso Despertar! 
De portas e coração abertos para vos receber!
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:: ENGLISH :: 
A space at the service of Love, Joy and Authenticity! 
A quiet and cosy place located in Almoinhas Velhas, Malveira da Serra, facing hills and woods, between the Sintra Mountain and the Guincho sea. 
Here we nourish body and soul in deep connection with Nature and its elements. Bringing to our lives more health, vitality, harmony and fluidity. 
Besides the room overlooking the green and the blue sky, there is the outdoor space with garden and terrace and, right next door, countless trails through hills and valleys, with the sea in sight. 
This studio is at the same time the home of the Body and Soul project and a space to host events, meetings, therapies and other proposals aligned with its essence. With the will to create bonds and partnerships that allow enriching and expanding its offer - to nurture the multidimensional Being that we are and support our Awakening! 
With doors and heart open to welcome you!