WORKSHOP: Como correr 10km

Quer correr 10km e não sabe por onde começar? Este workshop é para si! Prepare-se para uma tarde cheia de conhecimento prático e desafios emocionantes:

Programa:
16h00: O Treino Ideal para 10 km
16h30: A Arte da Corrida: Aperfeiçoar a técnica
17h00:⁠ ⁠Corre Sem Medo: Prevenção de Lesões com Força e Pliometria
17h30:⁠ ⁠Desafio Final: Corrida Coletiva

Inscrição no link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLmlr5ILyUwXfGDpI8kHMlZ4XB3C6ALxvGbV2cQQ1a6Nf9ew/viewform

Local: Sohum Studio, Oleiros, Vila Verde, Braga.

Mentor: Pedro Machado
É atleta federado com 20 anos de experiência em atletismo, especializado nas modalidades de velocidade e triplo salto, tendo alcançado o topo nacional em várias épocas desportivas.

Depois de uma licenciatura em Ciências do Desporto, fez uma pós-graduação em Atividade Física e saúde e, mais recentemente, outra em Reabilitação e Medicina do Exercício pela Faculdade de Medicina.

Dedica-se assim, a partilhar a sua paixão pelo treino personalizado, e a ajudar cada aluno a melhorar a sua performance e qualidade de vida.