Compreender o Sono do Bebé (0-3 anos)

Este workshop destina-se a casais grávidos, pais e cuidadores de bebés, que pretendem garantir uma boa qualidade do sono para as suas crianças.

A importância de manter bons hábitos de sono reflecte-se no desenvolvimento cognitivo, no crescimento e na personalidade da criança e, por isso, será sempre um bom investimento. Cabe aos pais conhecerem as diferentes fases que o bebé atravessa no primeiro ano de vida, para poderem garantir o descanso necessário e reconfortante não só do bebé mas também de si próprios!

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO 

 A fisiologia e a importância do sono nos primeiros anos de vida 
 Factores que podem afectar o sono do bebé (alimentação, cólicas, dentes, picos de desenvolvimento, dinâmica familiar, mudanças, estados emocionais…) e como ultrapassá-los 
 Os 3 grandes pilares para garantir a qualidade do sono da criança 
 A importância das rotinas no equilíbrio físico e emocional do bebé 
 Como encontrar a rotina adequada para a sua família e para o seu filho 
 Articular a amamentação com o sono da criança, para que cresça e se desenvolva de forma saudável 
 Como lidar com a privação de sono dos pais  
 Gerir as sestas e o sono nocturno para conseguir a satisfazer as necessidades do bebé 
 Como optimizar o ambiente de sono e garantir a segurança no quarto do bebé 
 Síndrome da Morte Súbita do Lactente (SMSL): prevenção é a chave 
 A importância de um ritual de adormecimento adequado para cada idade 
 Apoios que os pais podem ter para melhorarem o sono da criança 
 O que fazer quando o bebé acorda durante a noite 
 Como acalmar o “choro inconsolável” 
 Terrores nocturnos e pesadelos: como diagnosticar e como reagir 
 Como lidar com as transições de sestas 
 O sono do bebé nas viagens de família 


Preço do workshop: 20€