Workshop de Aprofundamento em Ashtanga Yoga

Vem aprofundar a tua pratica pessoal e mergulhar mais fundo em ti próprio. Partilhar experiências, dúvidas e desafios. 

Vamos enraizar os fundamentos da prática de Ashtanga Yoga (asanas, respiração, drishti, bandhas).

Compreender, e trabalhar, pontos e bloqueios energéticos e emocionais.

Reflectir sobre a questão da  prática de Ashtanga Yoga como uma práica espiritual. 

Explorar os desafios na construção de uma prática pessoal, diária e duradoura. 

<<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>>

PROGRAMA
9h00 - 11h00 Prática 
11h00 - 13h00 Teoria, filosofia e partilha

<<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>>

VALOR
50€ 

<<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>>

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES
coimbrayoga@gmail.com
tlm 964 353 366

<<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>><<>>
FACILITADORA
Raquel Matos, especialista em desenvolvimento pessoal, psicóloga clínica de formação, iniciou a sua viagem pelo mundo do yoga quando tinha apenas 15 anos. Depois de explorar diversos métodos foi em 2010 que descobriu o Ashtanga Yoga e desde aí tem-se dedicado de corpo e alma a esta prática. Fez a sua primeira viagem a Mysore, India, em 2013 para estudar no KPJAYI sob a orientação e ensinamentos de Sharath Jois (neto do lendário Sri K Pattabhi Jois, fundador do método de Ashtanga Vinyasa Yoga como hoje o conhecemos). Desde então faz viagens regulares à India, para estudar com o seu mestre e professor. Fundadora do Coimbra Yoga, uma escola dedicada ao ensino exclusivo do método de Ashtanga Yoga, dá aulas regulares do método, e procura ser facilitadora e contentora do processo de transformação e desenvolvimento que a prática de Yoga promove.