Curso "Alimentação Saudável e Feliz"

Apresentamos, finalmente, o curso "Alimentação Saudável e Feliz".. desenhado especialmente a pensar em quem quer mudar!

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Iremos abordar questões relacionadas com a alimentação e a nossa saúde, confeccionar receitas que podem ajudar a desintoxicar o nosso organismo e partilhar dicas para melhor compreender e ouvir o nosso corpo.. 

O objectivo: dotar os participantes de consciência e confiança, para que fiquem aptos a fazer melhores escolhas.. para a saúde e o planeta!

Programa:

1/2 Abril 2017
Módulo 1 
"Somos (mesmo) o que comemos?!"
- repensar a alimentação
- saúde, bem-estar e felicidade

("alimentos" a evitar e alimentos obrigatórios na despensa/frigorífico; como escolher ingredientes, onde comprar e como utilizar..)

6/7 Maio 2017
Módulo 2
"Cozinha sustentável, cozinha feliz!" 
- autonomia na cozinha
- optimizar recursos

(preparação de bebidas vegetais, cremes de barrar e molhos básicos; dicas para evitar desperdícios..)

3/4 Junho 2017
Módulo 3 
"Cozinhar ou cruzinhar?"
- acordar, meditar e desintoxicar
- 1 dia 100% vegetal: pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar

(confeccção de receitas simples, saudáveis e saborosas!)

Mais detalhes:

- possibilidade de escolher uma das duas datas sugeridas para cada módulo
- possibilidade de inscrever-se a módulos isolados
- preço do curso completo: 90€ (30€ cada módulo)
- preço de cada módulo isolado: 35€
- horário: 15h-18h
- local: Atelier Sabor Fazer - Rua D. João II, n.º 10, Entroncamento

Apoios:
Biovivos
Violife

Mais informações e inscrições:
ana.castro@saborfazer.pt | 916515942

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