ANCC Rua Capitão Mouzinho de Albuquerque N.º93 - Fração C - Leiria
Tem sentido falta de imaginação para variar de forma saudável e divertida as suas opções alimentares diárias? Então este workshop é para si! Vamos dar-lhe todas as dicas e segredos!
Objetivos
Este workhop procura incentivar o público para a prática de hábitos alimentares saudáveis dotando os participantes de conhecimentos que lhes permitam:
* Estimar as necessidades energéticas
* Saber selecionar os alimentos em função das suas características nutritivas e energéticas
Conteúdos
* Necessidades Energéticas Diárias
* Recomendações energéticas e nutritivas
* Seleção de alimentos e dicas de nutrição
* Padrão alimentar contemporâneo
* Como planear as ementas semanais
* A importância da lista de compras
* Exemplos de pequenos almoços e lanches saudáveis
* O que incluir na lancheira e o que evitar
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