Primeiro Retiro, organizado pelo Vive Slow de 2018. Este Retiro, Relaxa e Renova, tem por objectivo servir como meio de desintoxicar corpo/mente, dos excessos das festividades anteriores, e dos excessos acumulados em 2017, quer sejam físicos, emocionais ou mentais. * Através do Yoga, e das suas técnicas preciosas, faremos viagens pelo corpo, intensas, vigorosas, mas igualmente recuperadoras e reconfortantes. * Através da Meditação e do silêncio, traremos momentos de apaziguamento ao nosso estado emocional e mental. * Através da Caminhada e do envolvimento na natureza, trazemos inevitavelmente a mente ao 'aqui e agora'. É imediato o estado de presença. Chegaremos juntos ao topo da montanha, e lá aproveitamos para contemplar o momento. * Através da Alimentação Natural e dos alimentos biológicos, que com todo o amor a Biovilla prepara para nós, nutrimos o corpo e exploramos novos sabores, simples, mas deliciosos! * E mais... Teremos alguns momentos livres, para aproveitares como te apetecer. Teremos momentos de reflexão e partilha. Teremos momentos para repensar na nossa vida, e entendermos como a podemos equilibrar, não fugindo ainda assim, às nossas rotinas. Teremos tempo para 'desligar' da vida lá fora, por pouco tempo que seja, não com o intuito da a esquecermos, mas sim com o propósito de ter as condições necessárias de voltar a 'olhar para dentro' tranquilamente, num ambiente propicio e idealizado para isso mesmo. PROGRAMA.: 26 JAN 17:00 - Chegada à Biovilla 17:30 - Apresentação do Retiro | Porquê de nos retirarmos? 18:00 - Yoga Suave e Meditação 19:30 - Yoga Nidra 20:00 - Jantar 21:00 - Satsanga | Egocêntrismo 27 JAN 07:30 - Meditação 08:00 - Prática de Vinyasa Yoga 09:00 - Jala Neti | Exercício de desintoxicação nasal 09:30 - Pequeno-almoço 11:00 - Hikking | Caminhar ao topo da montanha 13:30 - Almoço 15:00 - Documentário 16:30 - Vive Slow | Menos é Mais 17:30 - Pausa para Chá e Descanso 18:30 - Yoga em Duplas e Restaurativo 19:30 - Yoga Nidra 20:00 - Jantar 21:00 - Satsanga | Ser Feliz 28 JAN 07:30 - Meditação 08:00 - Prática de Vinyasa Yoga 09:15 - Jala Neti | Exercício de desintoxicação nasal 09:30 - Pequeno-almoço 11:00 - Vive Slow | Mudar a Vida sem Mudar de Vida 12:30 - Pausa para Descanso 13:00 - Almoço 14:30 - Caminhar em Silêncio 15:30 - Yoga pós Caminhada 16:00 - Meditação e Satsanga de Encerramento 17:00 - Fecho do Retiro TRAZER.: - Roupa Confortável, que não prenda os movimentos - Bota de Caminhada ou outro calçado apropriado - Casaco confortável para as caminhadas - Duas Mantas - Bloco de notas e caneta - Haverá tapetes de Yoga, mas se tiveres e for da tua preferência trazer o teu, podes trazer - Produtos Higiénicos: Ter atenção de trazer produtos sem parabenos de origem natural, marca de exemplo e fácil de encontrar: Corine de Farme (a Biovilla dispensa de alguns produtos). VALOR.: 180€ | Tudo Incluído* * Alojamento em cama single (quarto partilhado), Refeições vegetarianas e de origem biológica, Todas as actividades descritas a cima INCRIÇÕES.: viveslowpt@gmail.com