Meditação para Crianças

Sessão de Meditação para crianças 

Benefícios da Meditação : 
•	Acalma e tranquiliza: A meditação canaliza a energia da criança, uma vez que leva ao equilíbrio corporal e cognitivo que pode contribuir para regular os diferentes tipos de comportamentos e emoções infantis, conduzindo à calma. 
•	Aumenta a capacidade de concentração: Em termos fisiológicos, a meditação favorece o funcionamento do sistema de atenção, o que faz com que o praticante se torne mais consciente e perceba o que acontece dentro e fora dele. O aumento do foco, consequentemente, eleva a capacidade de concentração na atividade que está sendo desempenhada ou observada e melhora também a concentração em outras tarefas, em geral. Esse é um benefício particularmente útil para a aprendizagem infantil e aumento do desempenho escolar.
•	Estabelece o autocontrolo e estimula o autoconhecimento: Ao ter calma, tranquilidade e concentração, a criança tende a começar a desenvolver o autocontrolo, que começa com o monitoramento da própria respiração e da focalização da atenção durante a meditação. Em seguida, com a ajuda dos familiares, a criança pode passar a ter mais controlo sobre as suas ações, como os atos impulsivos, as suas emoções, como a raiva, as suas respostas fisiológicas, como o choro, e certos sentimentos, como a ansiedade.

Dia: 17 de fevereiro 2018 
Hora: 10:30 às 11:30 
Local: Crescer com saber - Gabinete de Psicologia | A-a-Velha 
Contribuição: 4€ 

Crianças a partir dos 5 anos. 

Inscrições limitadas: até dia 16 de feveiro de 2018
Contactos: 91 214 81 38 | crescercomsaber.psicologia@gmail.com