Curso De Preparação Para O Parto

O Curso de Preparação Para O Parto da Enfermeira Parteira Telma Cabral, combina de forma equilibrada o método LAMAZE, com a Yoga e exercícios com Bola de Pilates.

A duração do Curso é de 8 semanas. 2 sessões semanais de 90 min cada. Às terças e quintas feiras.

Funcionam duas turmas, uma em horário diurno das 15h às 16.30h, e outra em horário pós laboral das 19.30h às 21h.

O Curso funciona com uma dinâmica de grupo, no entanto se houver casais que desejem um Curso individual poderá ser programado.

É ministrado por uma Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica e Conselheira em Aleitamento Materno.

Destina-se a todas as grávidas/casais que se encontrem no 3º trimestre de gravidez.

CONTEÚDO DO CURSO:

1 consulta de Enfermagem- avaliação da gravidez e do risco obstétrico.

8 Aulas Práticas:

Exercícios de relaxamento específicos para a gravidez e trabalho de parto.
Exercícios de repiração adequados a todas as etapas da gravidez, do trabalho de parto e parto.
Exercícios de correção da postura e de proteção da zona lombar.
Exercícios de preparação de todo o assoalho pélvico para o nascimento.
Exercícios com bola de Pilates
8 Aulas teórico/ práticas:

Gravidez saudável: Alterações e desconfortos;
Gravidez saudável: Alimentação/exercício físico;
Trabalho de Parto e Parto; 
Analgesia e controle da dor no Trabalho de Parto;
Cuidados ao Recém nascido;
O Enxoval - Preparar a mala;
Amamentação;
O Regresso a casa - Puerpério, regresso à sexualidade, planeamento familiar, transporte seguro.
Chá das mamãs.