Aulas Chi Kung

O Qi Gong (ou Chi Kung) é uma prática energética que faz parte da Medicina Tradicional Chinesa, pode ser usada pelos médicos e terapeutas, pelos pacientes (como abordagem terapêutica), ou pelas pessoas saudáveis para manter e aumentar a saúde e o bem-estar. É uma prática bastante completa e diferente dos métodos de exercício convencionais, pois trabalha o corpo como um todo. Trabalha tanto a nível físico como mental e energético.

Sendo uma prática rica e variada, há várias linhagens, sistemas e formas de praticar, o que permite que seja adaptável a praticamente toda a gente, independentemente da idade ou condições que apresente. A linha geral da prática será sempre a suavidade e continuidade nos movimentos, a atenção ao corpo, à mente, à respiração e aos movimentos internos e externos.

Nestas aulas a prática será desenvolvida de de uma forma abrangente. Será realizado um treino completo de forma a promover tanto o relaxamento como a activação, o livre fluir da Energia Vital e o fortalecimento e flexibilização das estruturas internas e profundas, o que permitirá que o praticante usufrua os efeitos da prática. A linha que praticamos insere-se no Qi Gong terapêutico podendo, por isso, adaptar-se a condições específicas que os praticantes possam ter, com o objectivo de melhorar a sua saúde.

As nossas práticas têm como base a vertente terapêutica do Zhan Zhuang mas serão incorporados outros sistemas, movimentos e exercícios de outras linhas de forma a criar-se uma prática mais rica, variada e adaptada aos desafios que os dias de hoje nos apresentam.

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