CURSO DE MEDITAÇÃO

Centro Sophia - C.I.A.G. 
Associação Cultural sem fins lucrativos
Rua da Boavista, 844 – Sala 4.1
4050 - 106 Porto
(Frente ao Hospital Pediátrico Maria Pia)

Meditação - para uma Vida Melhor
Curso de 14 Aulas Práticas às Quintas Feiras.
Inicio 14 Fevereiro às 21h30
Inscrições abertas: 914 759 341
email: centrosophia1@gmail.com

Programa do Curso
14 Aulas Práticas de Introdução à Meditação
para experimentar o silêncio e a quietude interior.
1. Como preparar a mente para a meditação
2. Porque a mente está sempre em actividade
3. Técnicas de Concentração
4. Concentração: Chacras. Vocalização
5. Técnicas de relaxamento e respiração
6. Energias internas do corpo na meditação.
7. Mantras e concentração para o vazio mental
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O Curso é Gratuito e decorrerá só às Quintas-Feiras