Academia Nirvana
Av. da República 2475 1º andar sala 12, 4430-208 - Vila Nova de Gaia Ver website
ॐ O Yoga do Coração como prática é um Yoga terapêutico, que vai para além da flexibilidade associada às diferentes práticas de Yoga e por essa razão estas aulas são abertas a todos os adultos, independentemente da sua estrutura física e experiência na prática de Yoga, desta forma são todos muito bem-vindos, praticantes e não praticantes ॐ ॐ A principal função do Yoga do Coração é equilibrar o Todo que é o praticante, beneficiando este com mais saúde física, mental e emocional. Através de Meditação guiada (Mindfulness) sempre efectuada no inicio da aula, seguida de posturas físicas do Hatha Yoga e movimentos energéticos do Chi kung e Yoga Tibetano. Transmitindo assim a sensação de descanso para a mente, relaxamento da musculatura e alivio de dores. Conduzindo o praticante ao auto conhecimento, equilíbrio, paz interior e estados de serenidade. Sentir-se-á os profundos efeitos de bem-estar desde a primeira aula.ॐ Recomendações: Trazer roupa confortável Preferencialmente não comer 2 horas antes da prática Acerca da Professora Sandra Moreira: Desenvolveu um método de fusão terapêutica na prática de Yoga, ao longo dos anos na sua experiência como professora, juntando diversas vertentes de terapia na aula, muito para além das posturas físicas habituais do Hatha Yoga, tais como; Meditação guiada,Yoga em dupla, massagem, entre outros. Levando sempre o seu sentir e profunda conexão/ intuição às necessidades dos praticantes em cada aula. Formação em Hatha Yoga Diplomada pela Associação de Yoga Integral de Portugal (Associação aprovada pela Federação Internacional de Yoga). Professora Yoga adultos Professora de Yoga para crianças Professora de Yoga para Seniores. Formada em Hatha Yoga, Yogaterapia e Mindfulness Informações: 934204605 Inscrições: 935 330 914 eventos@excelenciamental.pt https://www.nirvanamed.pt/yoga-e-yogaterapia/#tab-id-1
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