Mindfulness * Crianças e Adolescentes * Atividade Extracurricular

MINDFULNESS E EDUCAÇÃO EMOCIONAL
Competências para crescer

As aulas de MINDFULNESS E EDUCAÇÃO EMOCIONAL de EDUCAR EMOÇÕES – Centro de Mindfulness para a Educação destinam-se a desenvolver competências socioemocionais fundamentais para a infância e para a adolescência, com benefícios se vão prolongar até à vida adulta.

Estas aulas destinam-se a crianças, pré-adolescentes e adolescentes dos 4 aos 18 anos de idade. As aulas e as atividades são especificamente desenvolvidas para cada faixa etária, e as turmas têm um número reduzido de alunos, de forma a acompanhar o processo de desenvolvimento de cada aluno, respeitando o ritmo e o processo individual de cada um.

As aulas realizam-se num ambiente de segurança e respeito pelos alunos e pelo seu ritmo individual, para que se sintam confiantes para se conhecerem a si próprios e para descobrirem novas formas de se relacionarem consigo próprios e com o mundo.

As aulas decorrem através de um programa de Educação Emocional baseado em Mindfulness.

OBJETIVOS:
•	Desenvolver as capacidades cognitivas e consequentemente melhorar o processo de aprendizagem.
•	Proporcionar a aquisição de competências emocionais que desenvolvam autonomia, responsabilidade e autoestima saudável.
•	Promover o autoconhecimento e a expansão da consciência de si próprio, dos outros e do ambiente envolvente.

PRINCIPAIS BENEFíCIOS DO MINDFULNESS
- Organização mental e desenvolvimento da capacidade de atenção e concentração.
- Capacidade de reconhecer e gerir as próprias emoções. Diminuição da reatividade e da impulsividade.
- Apoio ao desenvolvimento de uma autoestima saudável.
- Redução do stress e ansiedade e melhoria geral da saúde e bem-estar.
- Desenvolvimento das competências de comunicação e melhores relações familiares e sociais.

PROFESSORA: 
Susana Rocha é responsável pelo projeto EDUCAR EMOÇÕES, que foi criado em 2015. Ao longo destes 7 anos tem desenvolvido programas de educação emocional, baseados em mindfulness para crianças e adolescentes, e também para pais e professores.
Desenvolve a sua prática regular de meditação e continua a desenvolver a sua formação para aprofundar e atualizar competências no ensino do mindfulness, tanto para crianças e adolescentes, como também para adultos.

AULA EXPERIMENTAL
Antes de realizar a inscrição, os alunos realizam uma aula experimental para conhecerem a atividade e o modo de funcionamento das aulas.

INSCRIÇÕES
As inscrições são realizadas após a aula experimental e as vagas são preenchidas por ordem de chegada das inscrições.

MAIS INFORMAÇÕES
Para mais informações e para marcar uma aula experimental consulte o site www.educaremocoes.com ou entre em contacto através de email: educaremocoes@gmail.com ou telemóvel 962361041