Jogos da Atenção * Adolescentes

No workshop Jogos da Atenção os pré-adolescentes/adolescentes, vão poder ter o seu primeiro contacto com a prática de Mindfulness.
Através de atividades de Atenção Plena concebidas para esta faixa etária, vamos aprender que é possível desenvolver a capacidade da atenção, e vamos explorar esta capacidade de forma lúdica.

O que é a prática de Mindfulness?
Mindfulness é um convite para desenvolver consciência da experiência presente, ao prestar atenção ao nosso mundo interior e exterior, ao que está a acontecer aqui e agora, com curiosidade, abertura e gentileza. 
Esta é uma prática secular, baseada em pesquisa científica, realizada ao longo de mais de 40 anos.

O que é a prática de Mindfulness com crianças e/ou adolescentes?
A prática de Mindfulness com crianças e adolescentes é orientada pelos mesmos princípios que a prática dos adultos, mas os conceitos e as práticas são transmitidos de acordo com a fase de desenvolvimento dos alunos e indo ao encontro da sua visão do mundo e das suas vivências.

Neste workshop os alunos vão aprender:
- A reconhecer a importância da atenção
- A utilizar algumas ferramentas simples que desenvolvem a capacidade da atenção
- A explorar o mundo com mais atenção

O workshop tem a duração de 1 hora e meia. Os alunos vão ter a oportunidade de ficar a conhecer melhor um recurso importante, a atenção, e de desenvolver práticas de mindfulness e atividades para explorar e refletir sobre as práticas realizadas.

Destinatários: alunos com idades entre os 11 e os 14 anos

Formadora: Susana Rocha - É responsável por Educar Emoções – Centro de Mindfulness para a Educação, criado em 2015. Desenvolve programas de Educação Emocional baseados em Mindfulness para crianças e adolescentes, e programas de Mindfulness para adultos. 
Tem como formação académica licenciatura em Gestão. Possui formação específica em Mindfulness, com especializações para o Jardim de Infância; para crianças em idade escolar e adolescentes. 
Possui certificação em Coaching e Coaching Infantil. É formadora certificada pelo IEFP.