Sabia que trabalhadores com alta inteligência emocional são 50% mais propensos a serem promovidos? A inteligência emocional permite-nos compreender e gerir as nossas emoções, assim como as emoções dos outros. É uma competência essencial para o sucesso no trabalho, pois ajuda-nos a construir relacionamentos, lidar com o stress e resolver conflitos. De que forma? Aumentar o autoconhecimento: ao conhecermo-nos melhor saberemos escolher os desafios que vão ajudar a crescer, e não trazer esforço e frustração (não seja um peixe a querer subir árvores) Melhorar as relações interpessoais: A inteligência emocional ajuda-nos a compreender e a lidar melhor com os outros, o que é essencial para construir relacionamentos positivos com todos os colegas, clientes, chefias e equipa. Ter uma equipa em que todos estão nas suas posições e trabalham rumo ao mesmo objetivo. Lidar com o stress: Ajuda-nos a lidar com o stress de forma eficaz, o que sabemos como é nefasto e afeta negativamente o nosso desempenho no trabalho. Resolver conflitos: Resolver conflitos de forma construtiva, criando um ambiente de trabalho harmonioso. Mas como podemos desenvolver a nossa inteligência emocional? Tal como os músculos físicos, os músculos emocionais precisam de ser exercitados. Aqui estão algumas orientações que podem ajudar: Seja honesto consigo mesmo sobre as suas emoções. Reconheça as suas emoções, tanto as positivas como as negativas. Aprenda a gerir as suas emoções de forma eficaz. Encontre formas saudáveis de lidar com as suas emoções, como a meditação, o exercício ou a conversa com um amigo ou familiar. Desenvolva a sua compaixão. Tente compreender o ponto de vista dos outros e coloque-se no seu lugar, mantendo as suas fronteiras, mas ajudando os outros. Construa relacionamentos positivos. Crie relacionamentos fortes com os outros, o que o ajudará a lidar com o stress e a resolver conflitos. Se quer ter sucesso no trabalho, é importante desenvolver a sua inteligência emocional. A certificação em inteligência emocional, oferecida pelo Estudio da Alma, com selo do ISEI (International Society for Emotional Intelligence) é a solução perfeita para si. Nesta certificação, aprenderá: - O que é inteligência emocional e como ela trabalha para si? - As quatro principais competências da inteligência emocional - Como desenvolver as suas competências de inteligência emocional A certificação é online e ao vivo, o que significa que estarei disponivel para ouvir as duvidas no momento e responder. Ao concluir a certificação, de NIvel I e II, receberá um certificado reconhecido internacionalmente. Mas, se procura uma certificação teórica, esta certificação não é para si! Aqui vamos trabalhar em modelo laboratório para experimentar e desenvolver a sua Inteligência Emocional. Inscreva-se hoje mesmo e comece a desenvolver a sua inteligência emocional!
