Somos continuamente bombardeados por sons e imagens. E se não são os ruídos exteriores, é o incessante ruído dos nossos pensamentos e emoções, uma banda sonora mais ou menos perceptível, mas que está sempre a funcionar.
Num mundo tão distrativo, o silêncio é essencial para ir ao encontro do que somos naturalmente.
Importante: Este retiro é destinado a praticantes com alguma experiência de meditação e que queiram aprofundar a prática – vamos favorecer o silêncio e a simplicidade, considere se é isso que procura.
Chegada: sábado dia 10 de Fevereiro 2018 pelas 11h00/11h30
Partida: quarta-feira dia 14 de Fevereiro às 15h
Local:
Casa da Torre | 4730-570 Soutelo | tel: 253 310 400
GPS 41º36’36.08″N 8º26’17.05″W
Condições do retiro:
Refeições vegetarianas
Alojamento em quarto single com casa-de-banho privativa
Se possuir almofada de meditação, levar para utilização pessoal
Inscrições:
Use o formulário online para se inscrever
https://academiademindfulness.wufoo.com/forms/retiro-de-meditaaao-e-silancio/
O custo total do retiro será a soma do valor do alojamento e alimentação + o valor da orientação.
– Alojamento/alimentação – 170€
– Orientação – 75€
As práticas incluem movimentos mindful, meditação sentada, meditação em andamento, escrita e artes expressivas
Orientação: Margarida Cardoso
Entrou em contacto com a meditação aos 14 anos e é praticante budista desde 1985; em 2000 iniciou uma prática dentro do Budismo Zen.
É responsável pelo Centro Budista do Porto e pelo projeto Centro de Meditação Dhyana. Tem a formação de instrutora de meditação Samatha-Vipasyana. É professora de Mindfulness, facilitando o programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), tendo como mentoras Patrizia Collard, PhD e Helen Stephenson, segundo as orientações da UK Network for Mindfulness-Based Teacher Training Organisations. É facilitadora do currículo em Mindfulness na Educação (para crianças e adolescentes) de Mindful Schools e do programa Still Quiet Place. Tem formação em Mindfulness na Comunicação e Mindfulness e Emoções Difíceis.
Licenciada em Línguas, Literaturas e Culturas, trabalhou profissionalmente em lexicografia, e interessa-se ainda por desenho contemplativo, escrita e criatividade, orientando workshops, cursos e retiros de meditação em que integra estas componentes.
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