Bem estar e uma boa vida estão ao nosso alcance
Às vezes sentimo-nos diminuídos com dores crónicas nas costas, pescoço, estômago, pelo stress ... e sentimo-nos menos capazes de executar movimentos que antes eram fáceis, aprender coisas novas ou melhorar o nosso desempenho. Limitamo-nos.
É possível reconquistar o nosso conforto e melhorá-lo. Todos têm direito ao bem-estar. E, claro, o bem-estar físico e psicológico são inseparáveis.
Temos recursos, eles são presentes em cada um de nós. É possível tomar consciência deles e cultivá-los. Durante toda a vida, podemos continuar a aprender.
Movimento é vida
Com “Consciência pelo Movimento”*, oferecemos uma abordagem mente-corpo que visa a realização dos movimentos no espaço e tomar a consciência de sensações cinestésicas. Este método de autoeducação torna
possível (re) fazer o contacto com o próprio corpo.
Na sessão, o professor convida os participantes a realizarem movimentos com o corpo, estimulando as conexões neuronais. Os movimentos são simples e fáceis, realizados sem esforço.
« A intenção é preparar o corpo para mover-se com o mínimo esforço e máxima eficiência, não através da força muscular, mas por uma maior consciência da sua ação. »
Durante uma aula, todos evoluem ao seu próprio ritmo num contexto de segurança.
Para todos.
Aulas coletivas de 45 minutos, em Português, Inglês e Francês.
Inscrição no sitio du Centro Budista do Porto ou por email centrobudistadoporto@gmail.com
Rua S. João Bosco, 349 | 4100-531 Porto
Autocarros 202, 208, 501, 503 (paragem S. João Bosco)
Estação de Metro mais próxima: Ramalde (10m. a pé) ou Francos (15 min. a pé).
Primeira aula livre.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
