Núcleo de Yoga de Almada
Rua Doutor António José Almeida, 44, 2º H - Almada Ver website
Venha conhecer e sentir os benefícios do YOGA SENIOR. A práctica de Yoga traz inúmeros benefícios para a população sénior, entre eles: - uma melhoria ao nível físico, energético, psíquico e emocional; - melhorias no sistema cardiovascular e respiratório; - combate a senilidade e estimula a lucidez; - melhoria na qualidade do sono; - normalização da pressão sanguínea; - dores e sensações de mal-estar diminuem ou desaparecem; Metodologia do NYA: As aulas de Yoga para seniores são compostas por asanas (posturas), pranayama (exercícios respiratórios) e yoganidra (técnicas de relaxamento dirigido). As aulas são em grupo, mas ajustadas às limitações e dificuldades de cada aluno. Utilizamos um conjunto diversificado de materiais que servem para ajudar o aluno a estar o mais confortavelmente possível em cada postura. HORÁRIO DISPONÍVEL: 3ªs e 5ªs F, das 9:30 às 10:15, com a instrutora Rita Pinto. PARA MAIS INFORMAÇÕES, CONTACTE: nyalmada@nyalmada.org Tlm: 966 010 568 Morada: NÚCLEO YOGA ALMADA R. Dr. António José de Almeida, n.º 44, 2º H 2805-082 Cova da Piedade | ALMADA ESPERAMOS POR SI!
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