Chi Kung | Aulas Regulares

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• PROGRAMA FAZER COMUM • AULAS REGULARES •
Estão abertas as inscrições para as aulas regulares de Chi Kung com Liliana Coutinho, que tomarão o Espaço AND Lab semanalmente às terças feiras, das 18h30-19h30 a partir de 5 de Março! 
As inscrições podem ser feitas através do nosso site. Segue o link bilhetes! 
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O Chi Kung, um dos ramos da medicina tradicional chinesa, é mais do que uma ginástica suave possível de ser praticada por todas as pessoas, independentemente da idade ou condição física. É uma arte milenar do movimento do corpo humano que está atenta à relação entre o corpo humano e o seu ambiente e promove a boa saúde e o bem-estar, ativando a capacidade regenerativa que todos trazemos dentro de nós. 
Os princípios básicos da realização de cada movimento ou sequência de movimentos do Chi Kung, são a atenção à respiração, a concentração, o alongamento e o relaxamento. Os seus efeitos, quando praticado continuamente, são múltiplos, e incluem melhoria do sono, redução dos níveis de stress, melhoria de circulação sanguínea, linfática e energética, ação sobre inflamações e mobilidade dos membros e das articulações do corpo. 
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Liliana Coutinho é instrutora de Chi Kung terapêutico pela ESMTC – Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa e membra da APCKTT – Associação Profissional de Chi Kung e Tai Chi Terapêuticos. Pratica desde 2005, tendo iniciado a sua prática no método do Dr. Yayama e na Escola Tokitsu Ryu, juntamente com a prática de Tai Chi e a disciplina marcial de Jisei Budô. É 1º Dan do Método de Chi Kung do Dr. Yayama e 2º Dan de Jisei Budô. Programadora cultural e investigadora. 

 
EN
• DO COMMON PROGRAM • REGULAR CLASSES •
Registration is now open for regular Chi Kung classes with Liliana Coutinho, which will take place at the AND Lab Space every Tuesday, 6:30pm-7:30pm, starting on March 5th! 
You can sign up via our website. Follow the Link in tickets! 
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Chi Kung, one of the branches of traditional Chinese medicine, is more than just gentle gymnastics that can be practiced by everyone, regardless of age or physical condition. It is an ancient art of movement of the human body that is attentive to the relationship between the human body and its environment and promotes good health and well-being, activating the regenerative capacity that we all carry within us. 
The basic principles of performing each Chi Kung movement or sequence of movements are attention to breathing, concentration, stretching and relaxation. Its effects, when practiced continuously, are multiple, and include improving sleep, reducing stress levels, improving blood, lymphatic and energy circulation, acting on inflammation and mobility of the body's limbs and joints. 
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Liliana Coutinho, therapeutic Chi Kung instructor at ESMTC – Higher School of Traditional Chinese Medicine and member of APCKTT – Professional Association of Therapeutic Chi Kung and Tai Chi. She has been practicing since 2005, having started his practice using Dr. Yayama's method and the Tokitsu Ryu School, together with the practice of Tai Chi and the martial discipline of Jisei Budô. She is 1st Dan of Dr. Yayama's Chi Kung Method and 2nd Dan of Jisei Budô. Cultural programmer and researcher.