Workshop para explorares a tua anatomia e aprenderes como ultrapassar as tuas limitações na prática do Yoga
Direccionado para praticantes de yoga, este workshop explora técnicas do Yoga que permitem trabalhar os diferentes grupos musculares, potenciando a mobilidade e a estabilidade das articulações. Será um workshop totalmente prático, onde irás aprender a corrigir desequilíbrios e a evoluir na tua prática.
Com Maria João Cruz (yoganatomia.blogspot.pt)
Programa:
1. Identificar limitações/ desequilíbrios;
2. Aprender a modificar padrões de movimento e de activação muscular
3. Construir uma prática para fortalecer e aumentar a mobilidade
Inscrições e preços:
Inscrições através do e-mail adhara.yoga.shala@gmail.com. O workshop é limitado a 12 participantes e tem o custo de 30€ (25€ para alunos do Adhara Yoga Shala).
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